以前からずーっと気になっている、重曹クエン酸水。
癌がなくなったとか、疲れにくくなった、風邪引かなくなった、糖尿病、関節炎、神経痛、肝臓病、高血圧、リウマチ、肝臓病、腎臓病、痛風、脳梗塞、動脈溜、膀胱炎、便秘、更年期、うつ病、etc...にめちゃめちゃ効果ありと、おススメしているのを沢山見かけるけど、
これに反して注意喚起されている方も沢山いて、賛否両論。
今までめっちゃ気になっていたけど、迷って手が出せず。。。
なので、今回徹底的に調べてみました。本やブログ、Xなどから、ポジティブ vs ネガティブな情報を読み漁ってみたので、ここに備忘録として残しておきたいと思います。
はじめにお伝えしておきますが、結論として、どちらかを勧めているわけではありません。
重曹クエン酸水を推奨している方、反対意見の方、何事もそうですが、両方の意見を見て調べて、考えて決めるって事が大事。
最後は、ご自身の判断で選択してくださいね。
そもそも、重曹クエン酸って何がいいの?
人が病気になる根本原因は、体液が酸性化することから始まります。それがあらゆる病気の発症原因です。
食品は酸性の物が多いですし、空気（酸素）を吸ってるだけでも酸性に傾いていきます。
そして、体調が優れず、疲れて体力が弱っているような時は活性酸素が増えていきます。 身体は、中性に戻す働きがありますが、弱っている時は、免疫力が低下して常に酸性になっていると、病原菌が増えていきます。病原菌は酸性体質を好むからです。免疫力が落ちて病原菌が増殖すると、ついには病気が発症するというわけです。中性に戻すことが出来なくなってしまうのです。
重曹クエン酸水は、弱アルカリ性なので、それを飲むことによって体液がアルカリ化していきます。
病原菌にとってアルカリ性は繁殖出来ない環境です。
常に弱アルカリ性になっていれば病原菌は縮小していき、最後には消滅します。
これが癌にも効くと言われているわけですが、癌だけでなく、あらゆる病気はなくなっていきます。癌にだけ効いているわけではないのです。病原菌が繁殖出来ない環境になっているだけです。
かといって、弱アルカリ性を超えて、pH8.5以上になっても逆に体調不良になります。
中性から弱アルカリ性になっていることが身体にとっては良いのです。
中性とは、pH7.0で弱アルカリ性は、pH7.35〜pH7.45の間です。
この絶妙なバランスを維持することが難しいので、自己免疫力を補う形で重曹クエン酸水を飲むわけです。
～引用:Yahoo知恵袋～
良い口コミ・書籍・ブログ
まず逆流性食道炎になることがなくなりました。夜眠れない辛さから解放されました。
慢性の便秘がなくなりました。最初は軟便になり過ぎて何度も便意があって困りましたが落ち着きました。
飲み始めて10日ほどして片目だけ3日ほどダラダラと目やにがでました。カラダの中の膿を出しているようでした。— HoeMARLOWE（20勝18敗1分) (@HoeMARLOWE) March 4, 2023
飲み始めて2ヶ月くらいですかね。
毎日朝起きると体が怠くて足にオモリを付けて歩いてる感じでしたが気がついたらそれがなくなってました。
それと逆流性食道炎による胸焼けがなくなりました。
便通も良くなりました。
— ぽんきち (@ken2kama) March 4, 2023
重曹+クエン酸+ぬちまーす水を飲み始めて約7ヶ月が経ちました。当時、バセドウが再発し動悸がしていましたが、飲み始めてすぐ落ち着きました。それと便通が良くなり、胃痛もしなくなりました。副作用は今の所なにも感じられません。
— nana (@zubon777) March 4, 2023
結構な頻度で胃痛がありましたが
重曹クエン酸水を飲み始めて胃痛がしなくなりました🌟
1番嬉しいのが雨が降る前は頭痛がしていましたがそれが無くなった事です😳— mase - ﾏ ｾ - (@0024mmm) March 4, 2023
酷い花粉症でしたが5年前から飲み始めて治りました
どうやら世間では今年の花粉は酷いらしいですが、私はなんともありません✌️— タウミエル@覚醒済み (@nodokuvaccine) March 4, 2023
初めてコメントさせて頂きます。
私は、万年肩こり＆首凝り＆背中凝りでとても苦しく、毎日マッサージしてほしいくらいひどかったのですが、飲み始めて2週間（朝晩2回）で、ほぼ凝りがなくなりました😊ホントにすごいと思います！— かちふそい (@2fN8TwkG8xottXh) March 4, 2023
再発を繰り返していたカンジダ炎がなくなりました。
— 梨。 (@rieco_sbt) March 4, 2023
30年苦しんでいた謎の咳込みがなくなりました😆
本当に苦しくて、食事や話すことも億劫になる程で、大学病院にも通ってましたが、ちょっと良くなるとまた悪化しての繰り返しでした。生活で変わったのは重曹クエン酸水のみ。続けます！— mglee 【日本を愛する仲間たち】 (@mgleemgcake) March 4, 2023
倦怠感が続いて休日はゴロゴロしてばかりで、体重は77kg・ウエスト85cmまで増えてしまったのが、
倦怠感が消えて目覚めが良くなり、登山やウォーキング再開し、体重63kg・ウエスト76cmに。胃腸の調子も良くなり、滅多に腹を下すことがなくなりました。— クマゴリラ⛰🏃🏿♂️9/28 The Distance Games荒川ﾊｰﾌ (@382854) March 4, 2023
IBSが治り乳腺線維腺腫の痛みと坐骨神経痛から来る太腿のヒリヒリ感が消えました✨
あと、飲み過ぎた次の日もサクサク動けるようになりましたw— 沼子 (@ILrnTkkmBwYtiQX) March 4, 2023
重曹クエン酸効果凄いですね～。
昔の私なら、何も考えずに飛び付いていました。間違いなく。
いつも参考にさせて頂いている中村先生はクエン酸推し。
メキシコの小児科医のハラベ医師が、クエン酸の大量投与によるがん治療による著効例を論文で多数報告しているそうです。
分子栄養学の講師をされている篠原先生は、副腎疲労に効果ありと書かれています。
副腎疲労とアシドーシス（体の酸性化）の症状 - 東京原宿クリニック
細川博司医師も推奨派。
癌は怖くない！細川医師が語る『ガン腫瘍を縮小させる生活』3つのこと
反対意見・注意喚起
クエン酸は潰瘍性大腸炎の原因になりますよ。特にクエン酸と乳製品やCa食材、Caサプリメント等と一緒に摂るとキレート効果でクエン酸Caとして吸収されクエン酸だけならまだ代謝されて体外に排出されますが、クエン酸Caで骨に取り込まれると腎臓での再吸収で長期間に渡り排出されません。
— shishimai (@SSW3159) March 5, 2023
反対意見も多いです。こちらも見てみて。
【重曹のウソ】「重曹が癌に効く」は、話しに尾鰭が付き過ぎた嘘であり、危険を伴う
重曹については非常によく聞かれるので、個人的な意見ではありますがお答えしておきます
重曹とクエン酸を混ぜるとどうなるか | 効果のあった代替医療
果たしてクエン酸を摂取すれば、がんは治るのか？残念ながらヒトに対する効果はまだ研究中です
重曹クエン酸を継続的に摂取する危険性
SNSで口コミを見ていると、安易に飲んでいる人が多い印象ですが、重曹クエン酸を継続的に摂取する際には、いくつかの注意点がありました。
1. 薬物との相互作用
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- 血圧降下薬や利尿薬: 重曹はナトリウムを含むため、これらの薬と一緒に摂取すると体内のナトリウムレベルに影響を与える可能性あり。
- 抗凝血薬: クエン酸は血液の凝固を抑える効果があるため、抗凝血薬と併用すると出血しやすくなることあり
2. サプリとの相互作用
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- ビタミンKを含むサプリメント: 抗凝血薬を服用している場合、ビタミンKを多く含むサプリメント（納豆、クロレラ、青汁など）との併用は避ける。
- カフェインを含むサプリメント: カフェイン入りのドリンクやサプリメントと一緒に摂取すると、カフェインの過剰摂取になる可能性あり。
3. 消化器官への影響
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- 重曹とクエン酸を空腹時に摂取すると、胃酸と反応して二酸化炭素ガスが発生し、胃の不快感や膨満感を引き起こすことあり。
4. pHバランスの変化
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- 重曹はアルカリ性の物質であり、過剰に摂取すると体内のpHバランスが乱れ、アルカローシス（血液が過度にアルカリ性になる状態）を引き起こす可能性あり。
5. 歯のエナメル質の損傷
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- クエン酸は酸性であり、長期間にわたって摂取すると歯のエナメル質を侵食し、虫歯になるリスク大。
6. アレルギー反応
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- 一部の人は重曹やクエン酸に対してアレルギー反応を示すことがあり、皮膚のかゆみや発疹、呼吸困難などの症状が現れることあり。
やはり、"効果がある" という事は、それだけ体が受ける影響が大きいという事なので、これらの注意点をちゃんと考慮した上で飲まないと怖いですね。
重曹とクエン酸を混ぜると中和されて効果ないんじゃない?
混ぜて飲んでいる人の方が圧倒的に多いけど、この疑問を感じている人も多かったです。
東京銀座クリニックの福田先生のブログによると、
クエン酸と重曹を混ぜると、クエン酸はクエン酸ソーダ（クエン酸ナトリウム）になって、体内でのクエン酸としての働きは残ります。しかし、重曹は二酸化炭素と水に分解されます。つまり、クエン酸と重曹を混ぜると、クエン酸ナトリウムと二酸化炭素と水になります。二酸化炭素は泡となって放散します。
クエン酸の作用だけが目的の時は、重曹で中和して飲みやすくするのは問題ありません。ただ、重曹をがん組織の酸性化を中和する目的で飲用する場合は、クエン酸と混ぜると効果が無くなります。
引用: 銀座東京クリニック
東京原宿クリニックの篠原先生も、
重曹とクエン酸を混ぜた場合、アルカリ化作用が減弱してしまうので、時間をおいて別々に摂取するといいでしょう。
引用: 東京原宿クリニック
お二人とも、別々に飲んだ方がいいとの意見。
やはり 別々に飲んだ方が良いのかなぁ？？ pic.twitter.com/AGbextl77W
— 花幸🌸 (@GyTOGf3RTanlp98) October 1, 2023
まとめ
ポジティブな情報とネガティブな情報とを両方見てきた結果、私の感想は、重曹クエン酸水は絶対的なものではないということ。
「全ての病気がこれを飲んだら治る」みたいな解釈は危険だと感じました。
これは栄養療法で散々学んできた事。
どんなに良いものであっても、バランスが大事ということ。
ミネラルも、PHも、腸内フローラも。
しかも、そのバランスは絶妙に調整されていて、ちょっと多くても少なくても、身体にとっては不調の原因になってしまう。
だから、サプリにしても、漢方や薬にしても、精製された物は効果が強いだけに、その尖った物を摂取する場合、自己判断で選ぶのはリスクを伴うということ。
なので、私が出した結論としては、
「重曹クエン酸水に安易に頼るのはやめとこう」という事で気持ち固まりました！
が・・・
そんなタイミングでたまたま見つけた記事が、
尿のpHを見ることによって、血液の酸塩基具合(酸性・アルカリ性具合)を測定することができるということ。
しかも、尿のpHは、リトマス試験紙を使って自分で簡単に測定できるというではないですか！
これはやるっきゃないでしょ！
という事で、早速Amazonでポチリ。
まずは自分で試してみると、
pH7.5！さすが私！
ちなみに、PH7.5は免疫力が最高の状態です。
子ども達がインフルやコロナに罹っても、一度もうつった事ないのが自慢だったけど、これで私の免疫力の凄さが立証されました。
次にお兄ちゃんの尿を測定してみると、
さ、、さすが、お兄ちゃん。
やはり体調通り、pH6.5と酸性よりの結果となりました。
エネルギーを作り出す回路「クエン酸サイクル」が上手く回ってない事が明確ですね。
という事で、既に購入していたクエン酸を即行飲ませてあげました。(まずは5g)
そう、重曹クエン酸ではなく、私が選択したのはクエン酸の単独摂取。
少しの間、これで試してみたいと思います。
それにしても、このリトマス試験紙いいです！めっちゃ気に入りました。
このリトマス試験紙を購入する時に、pHを計測する電子機器も検討したのですが、お掃除や電池交換などが面倒そうで、お試しのつもりで安いリトマス試験紙を選んでみたのですが、これが大正解。
100枚入りで600円くらいなので、惜しみなく使えて、ちゃんと判定できるので、これで充分！
このリトマス試験紙をトイレに置いて、しばらく検証していこうと思います。
重曹やクエン酸にもいろいろ種類がありますから、購入するなら食用のものを選んでくださいね。
