強迫性障害を治すのは、栄養療法2割、カウンセリング8割と言われ、ずっとOCD専門のカウンセリングの先生を探していました。
そもそもOCD専門という狭き門の中から、相性の合う先生を探さないといけないという難題でしたが・・・やっと見つかりました
「やめたいのに、やめられない―強迫性障害は自分で治せる」の著者、岡嶋美代先生。
岡嶋先生は、強迫性障害という病気と治療法を本当に熟知されていてるプロ中のプロという感じで、別格でした。
今まで、強迫性障害の治療で名前が知れている病院も数件巡り、OCD経験者の方が開設されているカウンセリングも受けた事がありますが、
頑張って電車に乗って病院まで行ったのにもかかわらず、そもそも強迫言障害の事は教科書程度の認知度だったり、高圧的な診察で凹んで帰ってきたり、OCD経験者のカウンセリングは、共感し寄り添ってもらえて嬉しかったけど、解決の糸口にはならなかったり・・・
岡嶋先生のカウンセリングも、50分という時間の中で、今までの経緯、今困っている症状、家族の事、学校の事、これからどうしたら良いのか? これらの事を全て話すのはとても難しいのでは? と思っていましたが、
岡嶋先生は、限られた時間の中で今までの経験値から察して、私達が "今やるべき事" を的確に、そしてわかりやすい言葉で伝えて下さるので、お兄ちゃんも素直に受け取る事が出来て、岡嶋先生、さすがプロ！という感じでした。
そして、何より希望を感じられる会話につなげてくれること。
当事者であるお兄ちゃんにとっては、それが何よりの治療でした。
辛い曝露療法はやらなくていい
驚いたのは、強迫性障害の治療にはこれしかないと言われていた、曝露療法(エクスポージャー)を、岡嶋先生は推奨していないという事。
YouTubeやブログで克服した人たちを探しても、曝露療法(エクスポージャー)を頑張った人だけが乗り越えられるものだと思っていたので、
「やめたいのに、やめられない―強迫性障害は自分で治せる」を読んで、自分達でエクスポージャーにチャレンジし、家族で頑張って乗り越えようとしていた所でした。
この著書は、原井先生との共著であり、もともと岡嶋先生とは考え方の違いがあったとのお話しでした。
原井先生のクリニックに行ったけど、話しが破綻して帰ってきたという話をしたら、「でしょうね」と笑っていました。
「なぁんだ、私達が感じた事は間違えてなかったんだね」と、あの時感じた屈辱が一瞬でクリアされちゃいました。
岡嶋美代先生に教えていただいたこと
岡嶋先生に教えて頂いたやり方は、
強迫観念が生まれた時には、それに従うでも避けるでもなく、「あっ、そう！」「はいはい」「そだねー」と、強迫観念の言う通りにせず(手洗いをせず)、無視するということ。
曝露療法(エクスポージャー)は、強迫観念に真向からぶつかっていって、嫌な思いを受け止める事で乗り越える方法ですが、
岡嶋理論は、気になる気持ちになった時に、別な事を考えて、強迫観念を相手にしない、無視するというやり方。
このやり方、一見似ているようで当事者からすると雲泥の差なんですよね。
岡嶋先生は、にこやかに話しつつ、お兄ちゃんの言葉もしっかり受け止めてくださり、悪いところは悪い、良いところは良い、と優しく声をかけてくださいました。
"相手を引き付けるオーラがある" そんな感じのお方でした。
岡嶋先生のカウンセリングを受けた後、いろいろ調べて見つけたのがこちらの絵本。
この絵本の内容が、まさに岡嶋先生が仰っていた事に近いのです。
日常に起こる嫌な事があった時に、どう対処したらいいのか? 最後のオチは「なるほど、こうきたか！」と面白かったです。
まさに、いまのお兄ちゃんへのプレゼントにピッタリ。
こんな気持ちで乗り越えられたら理想だわ！
是非、今OCDで苦しんでいる方々にも一読してみてほしいです。
このヨシタケシンスケさんの絵本、他にも面白そうな絵本が沢山あって、口コミを見ていると、大人が考えさせられると書かれている人が多くて、私も興味深々。
岡嶋美代先生は、私達が先日行った「道玄坂ふじたクリニック」に在籍されていますので、ここに行けば、保険適用でカウンセリングを受けられるそうです。
「道玄坂ふじたクリニック」は渋谷の駅近なので、とっても便利な場所ですが、お兄ちゃんにとっては、そこに行くまでに物凄いストレスになってしまう為、Zoomの選択肢があった事は、本当に有難かったです。
けど、都内在住の方、藤田先生と相性が合う方でしたら、直接岡嶋先生に合ってカウンセリング受けられる方が絶対にいいと思います。
岡嶋美代先生のZoomカウンセリングの予約はこちら。
カウンセリングや精神科は相性が第一
OD時代の時もそうでしたが、
お兄ちゃんを連れて病院を転々としていると、身近な親戚からは「そんなにあちこち病院連れまわして可哀相」と言われた事がありました。
好きで連れまわしているわけではないのに、何も知らずにそんな事を言われて傷つき、身近に理解者がいなかった事は本当にきつかったです。
そんな事言ってくる人達は、もしも自分の大切な人が何ヶ月も何年も寝たきりになってしまったら、黙って見ていられるのかしら?
・・すみません。愚痴になってしまいましたが、
話しを戻して、OD時代の病院探しは、完全に私の知識不足でお兄ちゃんには申し訳ない気持ちですが、
今回のようにカウンセリングや精神科となると、相性が第一ですよね。
どんなに腕のいい医師でも、相性が合わなければ信頼関係を築くのが難しく、回復が遅れたり通院そのものがストレスとなる場合もあると思います。
そもそも患者が先生の顔色をうかがいながら病院に行くようなら、なんのための診察なのかわかりません。ちょっと違うと思ったら、さっさと病院を変えることだと思います。時間と労力気力、お金の無駄ですからね。
相性はいいけれど、求めている治療に対しての知識が乏しいと感じる医者は勿論論外ですし、その辺り、私のように遠回りせず、このブログを見てくださっている皆さんは最短で辿り着いて欲しいと願ってやみません。
