ナチュラルクリニック代々木に行ってきました

ナチュラルクリニック代々木を選んだ理由

毛髪ミネラル検査が郵送でやり取り出来る
5000項目の中から、症状に合わせてオーダーメイドで120項目選択してもらえる
検査結果が郵送で届いた後、検査結果のフォローアップが15分無料(電話)
カウンセリングプログラム(有料)があるので、管理栄養士さんにサプリの相談や食事の指導などが電話で出来る

これだけの内容が一度も受診しなくても受ける事ができるんです！

コロナ禍の時もそうでしたが、通院が大変なODっ子にとってはオンライン診察してもらえるって本当に有難いことですよね。

毛髪ミネラル検査は兄弟揃って受けたのですが、兄弟それぞれ微妙に違う体調に合わせて、オーダーメイドで検査項目を選んで頂きました。

この時の記事はこちら↓

毛髪ミネラル検査後、管理栄養士さんからのアドバイスまとめ

ナチュラルクリニック代々木に受診

毛髪検査後は電話でフォローアップして頂いていたのですが、一度直接診て頂きたくて受診する事にしました。

ナチュラルクリニック代々木は、基本的に薬を使った治療は行わず、生活習慣や食生活の見直しと、不足している栄養素を補完することで体質改善を行い、自然治癒力に働きかけて治療する細胞(膜)強化栄養療法の指導をしてくださる病院です。

お兄ちゃんは５年前に起立性調節障害と診断され、いまは克服したものの、病歴が長かったので、５年分の今までの一連の流れを簡潔にまとめてプリントアウトした物と、数年前に受けた遅延型アレルギー検査の結果を持っていきました。

まず最初に医師の診察があり、今飲んでいる薬などを聞かれ、

その後に管理栄養士さんとの面談で、じっくりと生活習慣から食生活、今の症状と毛髪検査の結果を照らし合わせながらアドバイスをして頂きました。

管理栄養士さんとの質疑応答

母

タンパク質と鉄を摂ると不調が治るという本を読んだのですが、その本によると男性でも鉄は必要だし、血液検査で示されている値を超えてフェリチン100ぐらいが目標値と書いてあるのですが?

最近、よく同じような質問をされる方が多くて、タンパク質と鉄を摂るのが最優先と思われている方がいらっしゃるのですが、今までの実例を見ていると、男性ではあまり鉄不足になる理由がなく、鉄を補給するより、腸の状態を良くする事が大事かと思います

遅延型アレルギー検査で、沢山の食材に高反応が出ていて、食べていない物にも高反応だった場合、腸菅の状態が悪いという事が読み取れます。こういう状態の場合、単純に除去して良くなるというよりも、腸管の漏れを塞いでいく事に重視する事が大切になります

母

何よりもタンパク質が大事と思ってプロテインを飲ませているのですが、ホエイプロテイン(カゼインフリーWPIアイソレート)は続けていて大丈夫でしょうか?

プロテインはとっても大事なのですが、腸菅が弱っている時には、プロテインの吸収が悪く、摂取しても逆に負担になってしまう場合があります。もっと小さい分子になっているアミノ酸の方が腸管の修復には有効なので、いまは一旦プロテインはお休みして、毎日摂取されているボーンブロスが最良の選択だと思います

お食事の中でもタンパク質を摂取する時に気を付けて欲しいのは、出来るだけ分子を小さくして吸収されやすくする為に、お肉やお魚を黒酢で煮たり、マリネにしたり、梅、ワイン、お酒、麹、などにつけて下処理してあげるといいと思います。

大根おろしをつけてあげるのもいいですね

ご自身で出来る事として、よく噛む事もとても大事です
腸が元気なら赤身の肉をドンと食べても大丈夫なのですが、今は出来るだけ小さい分子にしてあげる事が大事です

母

チーズとヨーグルトは完全に止めないといけないですか?

今は止めた方がいいです。カゼインは発酵しても、加熱しても残ってしまうものなので

母

卵も遅延型アレルギー検査で高反応なのですが、卵も止めないといけないですか?

卵白はアレルギーを起こしやすいので、腸菅が弱っている今は一日一個くらいにしましょう

母

小麦はゆるいグルテンフリーにしています。食パンは手作り。小麦と米粉と半々くらいの割合で作っていました。パスタもグルテンフリーの乾麺を使ってます

パンはイースト菌使ってますか?イースト菌も添加物が入っているので、アルミフリーのベーキングパウダーにした方がいいです。食用の重曹もあり。あと、グルテンフリーのパスタも良い物とは限らないんです。何かを抜く代わりに何かを足してあるものなので、コーンスターチが入っている可能性があります。なのでいっその事、米粉を使ったフォーにした方が安全かと。基本的に、乳製品、小麦はしっかり控えていく方向でいきましょう

母

お野菜は毎日沢山摂るようにしています

ドレッシングは使ってますか? 市販のドレッシングは添加物、砂糖、悪い油が多いので出来れば止めた方がいいです。オリーブオイル、米油、ホワイトバルサミコ、海塩で充分美味しいので。油の摂り方は気を付けないと炎症を起こしやすいので気を付けた方がいいですね

母

お魚とお肉をローテーションで食べるようにしています

カジキマグロ、マグロなどの大型種は水銀が心配なので、月に数回なら大丈夫です。お肉は、ブタ・鶏・牛・ラム等ジビエ的な物がいいですね(遺伝子組み換えの穀物を食べてない為)

母

たまに、どうしてもインスタントラーメンが食べたいと言って食べちゃう時があります

悪い物でも、たまにはいいですよ。好きな物を食べて心に栄養を与える事も大事ですからね。最終的には何を食べてもOKな体にしていくことが目標なので、ずっと禁止ではなくて今だけちょっと我慢してみましょうという事ですから

母

便秘ぎみでトイレを詰まらせてしまうので、酸化マグネシウムを処方してもらってます

オリーブリーフとクマザサを摂取するといいと思います。
腸の悪玉菌が腸の動きを悪くするので、オリーブリーフを摂取する事で殺菌してもらい、クマザサで粘膜を保護し腸の汚れを綺麗にしていくのがいいと思います

母

キムチは嫌いなので発酵食品はぬか漬けを食べています

キムチは添加物だらけなので摂らなくていいです。本場韓国産のが購入できるようならいいと思いますが、市販のキムチは添加物が凄いですから。お母さんが作っているぬか漬けで充分です

母

紅茶が好きなのでよく飲んでいます

コーヒーや紅茶はカフェインが多く、人によっては夕方の摂取でも睡眠の妨げになる事があります。3時、5時でも支障が出来る場合がありますので、紅茶はなるべくお昼休みくらいまでにした方がいいですね。
それ以降の時間はハーブティなどに変えてみたらどうでしょう

母

今一番困っている事は不安感が強い事

血糖値の乱れが自律神経の乱れに繋がりますので、血糖値を安定させる為にあまり空腹の時間が長くならないように、３食食べる方がいいですね。出来れば３食共にタンパク質を入れてあげてください。血糖値の安定がメンタルの安定につながりますので

精神的な疲労、脳の症状を改善にはレシチンがおススメです。今飲んで頂いているK・リゾレシチンは一日３回がおススメ。
いまは不安感が強いので、腸管が良くなってきたら１日４回、5回に増やしていきましょう。K・リゾレシチンはアレルゲンを起こすたんぱく質が入っていないので安心です。

DHA・EPAも神経を安定させるので朝晩摂取してみてください

こういった内容で、今回は徹底した腸管のケアを意識したアドバイスを頂きました。

ここの管理栄養士さんは本当に優秀な方で、何を聞いてもサクサク答えてもらえて、今まで抱えていた疑問点が一気に解消できる気持ち良さがありました。

※残念ながらこの時の優秀な管理栄養士さんは今は在籍されていません。栄養療法において重要なのは、優秀な管理栄養士さんと出会えるかどうか。ご自身との相性もあると思いますので、念入りに下調べをしたうえで見つけてみてくださいね。

ナチュラルクリニック代々木の栄養指導料は、15分1500円。
今回は1時間じっくりと教えて頂いたので、6000円。

この料金設定は対面でも、電話でも同料金。
今まで一人であれこれと試行錯誤してきたので、受診しなくても気軽に電話で相談出来るのは本当に有難かったです。

診察していただいた結果、前回処方していただいたK・リゾレシチンに加えて、オリーブリーフとクマザサが追加になりました。

このリゾレシチンは、今まで出会ったサプリの中で最強お兄ちゃんの大学受験の時には、摂取回数増やして応戦していました。

リンク

リゾレシチンは通常のレシチンとは全然違います。

脳には「血液脳関門」という関門があります。脳の神経細胞を厳重に守るため、必要な物質のみを血液中から選択的に通すための関門です。そのためすべての栄養素が脳へ入れるわけではないのです。

血液脳関門を通過するには「脂溶性」かつ「低分子」であることが鍵となります。従来の大豆レシチンはこの血液脳関門を通過するには分子が大きく難しいとされていました。

しかし大豆由来のK・リゾレシチンはこの２つの条件を満たし、容易に通過すると言われているのです。

脳に入ったK・リゾレシチンは、脳から全身にめぐる神経伝達物質のアセチルコリンを早期につくり出し、自律神経の安定や全身のホルモン調整に働くことがわかっています。

脳の活性度を示すドーパミン分泌やリラックスを示す脳波の臨床試験で、他のレシチンに比べ、K･リゾレシチンによる増幅が顕著にみられたというデータもあります。

引用: サプリメント大学

リゾレシチンの即効性が証明されています。