結局サプリは必要? 購入するならどこがいいの?

前回の記事(安いサプリは添加物だらけ飲めば飲むほど体調悪くなる可能性あり)では、サプリ業界の怖い話しばかりでしたが、勿論、信頼できるサプリメーカーもあります。

そのメーカーの一つが、ヘルシーパス。
「サプリメントの正体」の著者が立ち上げたサプリメント会社です。

私がこの流れでヘルシーパスを紹介すると、ここに導く為に書いているみたいですが、この本の著者田村社長はご自分のサプリ会社へ誘導させるような書き方は一切していませんでした。

というか、誘導するどころか最後の最後まで「安易にサプリは飲むな」と書かれています。

サプリメントは緊急措置。つらい症状があるわけではない方が、安易にサプリメントを飲むとをおすすめしていません。その前にすべきことがあると思うからです。

まずはサプリメントに手を出す前に運動や食事を見直してください。

「サプリメントの正体」より引用

こうして、本当に患者さんの事を考えてくださっている方が少なからず居てくれるというのが救いです。

サプリをやめるか迷った結果

我が家では食生活の改善も出来ているし、正直サプリを止めようか迷いました。

外食はほとんど行かないし、加工品や添加物も摂らないようにしてるし、お肉や卵も抗生剤使っていない物を買うようにしてるなど、食材選びは気を付けているので自信を持ってやめたい所なのですが・・・

気になっているのは、数か月前にお兄ちゃんが受けた毛髪検査でサプリの答え合わせをしてもらった時に指摘されたこと、

DHA/EPA不足
ビタミンB不足
総コレステロール値が低すぎること(栄養不足)

食生活の改善をしていても、まだこれだけの課題があったので、食事だけでは補いきれない事ってあるのかなと。

家族で同じ物を食べていたとしても、個々の性格やストレスの感じ方で消費されるエネルギーの違いもあるし、胃腸が弱く十分な量の食事を食べられない時など、そういった性格や体質も鑑みて判断しなければいけない、、、

素人が判断できるものではないけれど、

栄養療法されている先生方のブログや本を読みあさってみた結果、もう少しお兄ちゃんの体調が落ち着くまでは、サプリに頼ってみようと思います。

そして、サプリに頼るからには治療用に開発された安心安全、高濃度のサプリメントを探したい。

安心安全なサプリはどこで買ったらいいの?

前回の記事で書いたように、

安いのがダメで、高いのならいいのか?
国産がいいか、外国産がいいのか?
ドクターズサプリならいいのか?
大手メーカーならいいのか?

残念ながら、これら全てが選ぶ基準にはならないという事がわかりましたので、私が選択肢に選んだのは、

ヘルシーパス
「サプリメントの正体」の著者、田村社長が立ち上げたサプリ会社。
HBCフナト
薬に頼らない医療を提供しているナチュラルクリニック代々木の提携サプリ会社。

勿論この２社以外にも、信頼できるサプリ会社があると思いますが、私が知っている所ではこの２択。

できればヘルシーパスで購入したかったのですが、提携している医療機関でしか購入が出来ないので、まずは受診しないといけない。。。

個人で安易に購入できないようにしているのも、

「きちんと検査をして必要な(不足している)栄養素を見極めることが大事」という、田村社長のポリシーがうかがえます。

おうち病院

ヘルシーパスの提携病院を探していたら、おうち病院というのを見つけました！

通院不要、待ち時間なしで、オンラインで医療用サプリメントを処方
問診票で「こころの状態」と「からだの状態」を把握。最適なサプリメントを推奨
女性医師によるカウンセリングにより健康不安を解消

しかも、問診・相談料無料

かかる費用はサプリ代金のみ。
勿論、ヘルシーパスのサプリです。

さらに、

購入後に感じる不安や疑問にも24時間365日対応のオンライン医療相談で安心のアフターサポート付き

凄い凄い！

早速、私も登録してみました。

登録を進めて気になったのが、"女性のためのパーソナルドクター"と書いてあり、男性は登録できない? と混乱しましたが、無事にお兄ちゃんの名前で登録完了。

問題なく使えそうです。

サプリ見直し後

今回、かなりサプリの数を減らして厳選してみました。
(ヘルシーバスのサプリではありません)

リゾレシチン (HBCフナト)
BIO-C (MIKI)
プルーン
ナイアシン (HBCフナト)
GABA (HBCフナト)
ビタミンB (HBCフナト)
ヘム鉄 (HBCフナト)

この選定は、あくまで我が家のお兄ちゃん用なので、皆さんはちゃんと栄養療法に詳しいクリニックに相談されて決めてくださいね。

まとめ

サプリについて、いろいろとまとめてみましたが、この本の著者が重ね重ね言っている事は、

体についての正しい知識を持ち、バランスのいい食生活をして、体が喜ぶ運動をする。過剰なストレスを避け、ちゃんと休むべき時に休む。これらは薬やサプリメントよりも、ずっと健康を維持するために役立ちます。

それなのに一番大事なところに目をつぶっておいてサプリメントに頼ろうとする。バランスのいい食事を心がければ、サプリメントに頼らなくてもきちんと栄養が摂れるのに・・・(中略)

わざわざ添加物がたっぷり含まれ、有効成分がほんのちょっぴりしかないサプリメントを飲み、かえって健康を害してしまうなんて、こんな残念なことはありません。

サプリメントにお金をかけるより、八百屋さんや魚屋さんで旬の食材をお買い上げになるほうがずっといいですよ

「サプリメントの正体」より引用

悩み事があって情報収集していると、つい、これもあれもと聞きかじった物を追加してサプリが増えていってましたが、闇雲に摂取する事はリスクしかないなと思いました。

栄養療法は基本ではあるけれど万能じゃないから、「これを飲めば万能」というサプリがあるわけでもないし、サプリを買う前にやれるだけの事をやって、それでも必要な時には、きちんと栄養療法の指導をしてもらえるクリニックで、検査をした上で、自分にとって何が足りないのかを見極めてもらって購入するのが一番。

そして、いずれはサプリを卒業してサプリいらずの体になるのが目標！