ヘッダー画像からトップリンク

「食事・サプリ」 一覧

栄養療法に出会い、普段の食事で気を付けている事、摂取しているサプリなどのまとめ記事。

カテゴリ一覧

食事・サプリ 腸活

体調悪い時の食事・注意していること

2022/05/04  

体調悪い時に意識して作っている食事、そして注意している事は、 消化にいい物を摂取 薬膳スープ・長生きみそ汁 アレルゲンになる物は徹底排除 添加物は徹底排除 これらの事は、普段からずっと出来たら勿論いい ...

兄: 大学生 食事・サプリ

【最速回復】毎日お刺身+DHA/EPAサプリ

2022/04/04  

先日の毛髪ミネラル検査で、お兄ちゃんの今の状態に一番必要なのは、魚の油!良質のDHA/EPAを足してあげる事が回復の早道と診断されました。 医師によっていろいろな見解があると思いますが、こちらの医師は ...

病院・検査編 食事・サプリ

【2回目】毛髪ミネラル検査で受けたアドバイスのまとめ

先日受けた毛髪ミネラル検査と血液検査をもとに、カウンセリングを受けてきた時のまとめです。   血液検査のデータより 総コレステロール 116 基準値150~219 HDLコレステロール 48 ...

起立性調節障害 アレルギー 食事・サプリ

グルテンフリーのすすめ

2022/02/23  

起立性調節障害、慢性疲労症候群を克服する為には、腸内環境を整えてあげることが何より大事! その為に出来る事は沢山ありますが、はじめの一歩として、一番最初にお勧めしたいのがグルテンフリー! 理由は、「タ ...

起立性調節障害 食事・サプリ

藤川徳美先生のまとめ記事・動画

2022/02/04  

私が栄養療法を知るきっかけになったのが、藤川徳美先生の「すべての不調は自分で治せる」でした。 それまでは完全医者頼みな私でしたので、栄養療法で様々な疾患が改善されていくというのは、目から鱗!すぐにプロ ...

克服の為のまとめ 食事・サプリ

OD・CFS克服におすすめの本リスト(随時追加)

2022/02/03  

起立性調節障害を克服する為に、私が読んできた本の中で個人的にお薦めしたい本のリストです。 栄養療法の本は沢山読みましたが、基本的に書かれている事はほとんど同じ。ですが、医師によって加味されている内容が ...

食事・サプリ 腸活

毎日欠かせないもの(10) 塩麹・醤油麹

2022/01/11  

健康や美容を意識している人は作っている人が多いと思いますが、我が家でも毎日欠かさず使っているのが、塩麴&醤油麹。 写真出典:レシピブログ 弱っている胃腸をサポートをしてくれる麹菌 そもそも麹と ...

食事・サプリ 腸活

毎日欠かせないもの(8) プロテイン

2021/11/28    

人間の体は、頭の先からつま先まで全てタンパク質で出来ているわけですが、体だけではなく心をつくる神経伝達物質もタンパク質で作られています。 そのタンパク質が不足してしまうと、ビタミンやミネラルの吸収が出 ...

食事・サプリ 化学物質過敏症

発達障害増加の原因は農薬だった?

2021/11/23  

農薬が子どもの脳に大きく関与している 日本は添加物、農薬とともに使用率が世界でトップクラスです。 同時に、自閉症・発達障害の有病率もトップクラスという現実。   近年、これまでに見られなかっ ...

食事・サプリ 腸活

毎日欠かせないもの(7) ホタテの力くん

2021/11/22    

残留農薬が多い野菜・果物のランキングの記事に書いたように、日本は農薬大国。 近年増えてきている発達障害の有病率は、世界的に見て日本と韓国が断トツのトップなんです。国別の農薬使用率が日本と韓国がトップを ...

食事・サプリ 化学物質過敏症

残留農薬が多い野菜・果物のランキング

2021/11/20  

アメリカの非営利チャリティー団体EWG(Environmental Working Group)が、残留農薬が多い野菜・果物ランキングを毎年公開しています。 このランキングは2004年から発行されてい ...

食事・サプリ 化学物質過敏症

【宅配サービス】無農薬・無化学肥料の安心安全な食材

2021/11/18  

安心安全な食材の宅配、「大地を守る会」のお試しセットが届きました 農薬や化学肥料を極力使わない野菜や、食品添加物を原則使わない加工品などの宅配サービスです。 ずっと気になっていたので、今回お試しで頼ん ...

病院・検査編 食事・サプリ

カウンセリングで管理栄養士さんに指摘された改善点

お兄ちゃんの体調が悪い日が続いているので、毛髪検査後から経過観察をして頂いているナチュラルクリニック代々木の管理栄養士さんにカウンセリングをして頂きました。 私的には出来る事を最大限努力しているつもり ...

食事・サプリ

トクホ(特定健康用食品)だから安心安全は大間違い

2021/08/24  

健康にいいから、ダイエットに効くからとトクホ商品を購入している方多いですよね。 少し高価という事も、"良い物"という対価の印象があるように思います。   トクホ(特定保健用食品)とは 食生活 ...

食事・サプリ

糖質の過剰摂取がもたらす自律神経の乱れ

2021/06/27    

糖質の過剰摂取は、最も有害な食習慣の一つと言われています。 血糖値の乱れは自律神経の乱れ。 血糖値を乱高下させてしまうと、腸内環境の悪化やホルモンバランスの低下など、様々な病気の要因になってしまいます ...

Copyright© 起立性調節障害 克服日記:にじいろ , 2022 All Rights Reserved.